初步分析考慮踝關節韌帶肌肉拉傷，建議試試以下治療，急性期多注意休息，多站少走路，注意保暖，口服舒筋活血膠囊等藥物，每晚熱水泡腳，外用云南白藥氣霧劑，加強踝泵訓練
      

      考慮是局部的韌帶損傷，建議最好用彈性繃帶進行固定，平時盡量避免下肢的負重行走，休息時抬高下肢以利靜脈回流，同時可以吃點活血化瘀的藥物進行對癥治療。
      

      您好，您這種情況考慮是軟組織拉傷，一般恢復需要4周左右的時間，你可以局部熱敷，貼云南白藥膏，口服活血止痛膠囊和布洛芬，建議踝部最好佩戴護踝，近期應避免劇烈活動
      
      以上是對“前幾天不小心把腳踝扭傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興為你解答，從您的描述來看是踝關節扭傷，最好到醫院骨科面診及拍片檢查，排除撕脫骨折的可能，
      指導意見：
      如果沒有骨折，最好通過石膏固定三周，局部制動，口服活血化瘀類的藥物，定期復查，可以很快痊愈，希望對你有幫助，祝您健康。