目前這個考慮是有精神神經方面的衰弱，可能性比較大的，您這個是可以多喝水，可以多運動的，那么有效的體育運動可能會對抗植物神經功能紊亂，晚上睡眠不好可以喝百樂眠的藥物
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導致的神經衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議你平時適度的運動的，少熬夜的，少吃辛辣的食物，可以服用安神的藥物治療的
      

      病情分析：
      這種臨床表現是腦神經衰弱導致的不適，多是精神緊張，壓力大，勞累過度，思慮過度等等誘發的腦神經衰弱，屬于心理問題的一種
      指導意見：
      可以到醫院神經內科或者心理科就診檢查就可以確診，這種疾病的治療，首先的注意勞逸結合，多做有氧運動，可以結合吃點鎮靜安神的藥物，調理神經的就可以恢復正常
      
      以上是對“經常多夢，說夢話，睡眠質量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！