你好，對于皮膚經常起痘的人來說，要注意保持良好的作息習慣，不能熬夜，禁食辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，清淡飲食為主，保持良好的心情，戒急戒躁，戒煙限酒，保持皮膚清潔，不要用刺激性強的洗化用品。
      

      這種情況有時候是由于螨蟲引起的痤瘡有時可能是由于病毒感染引起來的，洗漱的時候應該用洗面奶，否則清潔度不夠，不要吃過于油膩，刺激性的食物，生活規律不能熬夜。
      

      考慮是痤瘡的表現，建議局部涂維a酸軟膏進行對癥治療。如果有感染現象的話可以用碘伏進行消毒，再涂點紅霉素軟膏。平時多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡，不宜煎炸及辛辣刺激的食物，不能用手去擠壓。
      
      以上是對“脖子上起痘不愛下去好多天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！