建議你及時改掉手淫的不良嗜好，長時間手淫會造成性功能障礙，這一段時間建議你調整好心情，不要熬夜，要加強鍛煉身體，增加自身的免疫力，可以多吃一些高蛋白質的食品，堅持一段時間一定會有所改善，希望你能給予采納。

      過度頻繁的手淫會導致陽痿早泄，腰膝酸軟，耳鳴目眩，記憶力下降，精神不集中等狀況的發生，建議盡早戒掉。現在最好能到正規醫院的中醫科就診，服用湯劑或者成藥辨證調理日常，還要養成良好生活習慣，避免過度勞累，避免熬夜。飲食上多吃牛羊肉，海產品，豆制品，黑芝麻，枸杞及新鮮蔬菜水果。

      勃起障礙是普遍存在的問題，男性一生會遇到很多次，這不是什么病，只是狀態的起伏。應該一方面提升心理素質，另一方面大量針對性訓練控制力來提高練勃起能力，這樣才能降低勃起障礙的概率。在房事時間上不滿意的話可以噴涂耐美爾延時噴劑提升性生活的質量。
      
      以上是對“由于之前經常手淫導致現在難以勃起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！