病情分析：
      蛋白粉具有良好的作用，可以在人體中分解為氨基酸，在進(jìn)入人體后可以發(fā)揮其乳化作用，乳化更多的油脂，可以改善人的營養(yǎng)不良，或者是在手術(shù)之后起到一個(gè)修復(fù)的作用。
      指導(dǎo)意見：
      如果是在健身的時(shí)候，健身之后半個(gè)小時(shí)之內(nèi)吃一點(diǎn)蛋白質(zhì)粉，可以幫助肌肉纖維更好的恢復(fù)。有的蛋白質(zhì)粉中還含有一定量的兒茶酚，可以提高神經(jīng)傳導(dǎo)速度，起到一定增強(qiáng)記憶力的作用。還可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。可以改善，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)不足導(dǎo)致的兒童以及青少年的發(fā)育遲緩，蛋白粉中還含有一些成分，可以幫助降低血清膽固醇，從而起到一個(gè)輔助降脂的作用。
      

      病情分析：
      蛋白質(zhì)是人體不可缺少氮元素的主要來源，分為植物蛋白和動(dòng)物蛋白，成人蛋白質(zhì)攝入量65-90g，如果每天飲食均衡不需要額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      蛋白質(zhì)是維持和修復(fù)機(jī)體以及細(xì)胞生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)肌肉的生長，參與激素的產(chǎn)生，參與免疫力功能等。
      
      以上是對“蛋白.粉是什么？它作用和功效是什么？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！