考慮有胃炎的情況，建議避免受涼和食用冷的食物，不要喝涼水，特別是冷飲，可以喝熱水和吃熱飯的，胃部熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，調整情緒，保持愉快的心情，可以適量的運動來促進胃腸蠕動的。不緩解或者加重可以做個胃鏡檢查來看一看呢。
      

      根據你的敘述，胃部經常性脹痛，多數是由于飲食不注意或者受涼引起，建議你口服嗎丁啉或胃復安，注意飲食，注意胃部的保暖，同時加強運動。如果長時間出現胃脹，主要還是考慮胃部的疾病引起，如慢性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、功能性消化不良等。建議你最好進行胃鏡檢查，排查器質性病變。
      

      考慮是胃腸蠕動差，消化不好導致的，建議最好做個胃鏡檢查，明確診斷，可以吃點嗎叮啉進行對癥治療。平時飲食要清淡易消化，不宜吃生冷刺激及產氣多的食物，每天要適當的運動，促進腸蠕動，保持大便通暢。
      以上是對“我這胃，經常脹，這幾天脹的時間長，坐著感覺不到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況屬于消化不良，可能存在胃動力延緩或者慢性胃炎的情況，但是不嚴重，目前還不需要吃藥，平時注意一些就可以了
      指導意見：
      建議你平時多鍛煉身體，這樣可以增強胃腸功能，減輕你的腹脹感，減少胃病的發生。另外，平時少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持良好的心情，這樣你的胃腸功能就會慢慢的變好了。