你好，根據你的描述考慮你頭昏沉應該是由于午睡時間過長引起的，一般成年人午睡時間以半小時至一小時為宜，過長過短均不宜，睡多了，由于進入深睡眠，大腦中樞神經會加深抑制，體內代謝過程逐漸減慢，醒來后會感到頭昏不舒服，甚至更加困倦。
      

      病情分析：
      有可能是中午的午覺時間比較長，造成了一種神經性的頭痛。這種頭痛是一種生理上的反應并不是疾病造成的，所以沒有必要感覺擔心，以后避免長時間的睡午覺就可以了。
      指導意見：
      中午不要睡太久。睡久了頭疼的緩解方法，建議用熱毛巾敷一下額頭、眼睛以及頭部兩側的太陽穴，有助于緩解頭疼癥狀。第二、按揉太陽穴或者風池穴，每次五分鐘左右，有利于緩解頭疼癥狀。第三、如果頭疼較重，使用上述方法效果不明顯，建議患者服用止痛劑，例如布洛芬緩釋膠囊等，可以快速的緩解頭痛癥狀。
      
      以上是對“大腦有點昏沉，感覺反應有點遲鈍”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！