您描述的情況片子比較小，不是特別清楚，看的話有輕微的椎間盤突出，應該有頸椎病的情況，和您的描述的癥狀也符合，建議避免低頭伏案工作，玩手機，可以熱敷外用藥物，膏藥不過敏也可以，疼痛嚴重不緩解，需要去正規醫院進行康復訓練理療。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據你的描述及輔助檢查結果看，可能是頸椎病引起的疼痛不適。
      指導意見：
      建議口服雙氯芬酸鈉緩釋片止痛消炎，口服甲鈷胺分散片營養神經，避免久坐久站低頭彎腰及劇烈運動。注意休息為主。如果長時間癥狀不緩解就去醫院做個頸椎核磁共振看看。