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有問必答網外科骨科拇外翻 → 不知道自己是什么腿型如何改善

不知道自己是什么腿型如何改善

女 | 15歲 2020-03-23 09:48:09 2人回復 來自

健康咨詢描述: 膝蓋向外翻很丑不知道如何改善希望醫生指導判斷一下我是什么腿型謝謝


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周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫院   副主任醫師 擅長: 脊柱及四肢復雜骨折的處理,人工關節置換,股骨頭缺血 幫助網友:126469
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2020-03-23 10:05:14 我要投訴

      從圖片上來看考慮有o型腿,主要是長期的缺鈣導致的,目前骨骼都已經定型了,如果不影響下肢功能的話建議不需要特殊治療。平時可以吃點鈣片和維生素d進行補鈣,飲食上多吃些含鈣豐富的食物,如魚,蝦,海帶,骨頭湯。
      

肖緒斌
肖緒斌 長春市中醫院   副主任醫師 擅長: 運用中醫傳統療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風、 幫助網友:21784
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2020-03-23 10:09:46 我要投訴

      根據你的圖片分析,考慮是O型腿,但是不是很嚴重,你這種情況應該可以通過強化小腿內側的肌肉來改善小腿的曲線。平時需要進行鍛煉,可以雙足分開與肩同寬,雙足尖內扣;雙腿伸直,然后做下蹲的動作,再起立。反復做20次為一組。休息10分鐘,做第二組。每天做4組。連續做1個月,小腿內側肌肉就能得到加強。
      

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