病情分析：
      你好，建議你去醫院中醫科找中醫大夫面診一下吧，根據醫生建議調理一下身體，痘痘不要抓撓擠壓防止破潰感染留疤
      指導意見：
      建議每天溫水洗臉，用溫和洗面奶，多吃蔬菜水果，多喝白開水，可以每天慢跑半小時增加抵抗力，出門帶口罩
      

      病情分析：
      結合你現在的年齡，正是青春期內分泌很旺盛的年齡，再加上你經常睡眠質量不好，經常失眠的話，就會引起皮脂代謝物分泌過多引起堵塞毛孔，就是會出現這種紅色凸起的痘痘。
      指導意見：
      要你改善好你的睡眠情況，可以用維艾酸乳膏或者是阿達帕林凝膠來擦，這些痘痘就會很快消下去了
      
      以上是對“臉上長一顆顆旳紅色凸起痘痘失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的敘述，您的情況是皮膚過敏、濕疹的問題導致的癥狀表現。發病與您的身體素質有關系，與接觸了過敏的物質也有關系導致的。
      指導意見：
      可以考慮請有經驗的中醫大夫看看，選擇中藥如四物消風散加減來調理治療。保持心情舒暢，注意飲食營養，避免偏食。注意尋找引發的因素，避免接觸。避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物。