病情分析：
      傷心、悲痛、憤怒、焦慮等消極情緒引起的生理變化，于人身體是不利的。如機體長期處于這些不良的情緒影響下，往往會引起多種疾病的發生，如高血壓、胃潰瘍，以及心理障礙等。因此，青少年應該懂得情緒在保護心理健康中所起的重要作用，并學會自我調節和控制情緒。
      指導意見：
      建議合理調節和控制情緒
      一、要培養自己具有樂觀的生活態度
      無論遇到什么困難和挫折，都要以樂觀、積極的態度去面對，相信問題總會有辦法解決的，從而勇敢地面對現實，努力進取，永不失望，對前途充滿信心和希望。持這樣的樂觀態度往往會產生積極情緒。
      二、要適當地發泄積存在心中的不良情緒
      比如，可以向知己的人傾訴自己的苦惱和憂傷等等。這樣做，有助于消除心中的煩惱、壓抑，從而達到心平氣和。這種發泄對心理健康是有益的。
      

      病情分析：
      根據你得描述，我認為你的癥狀是由于壓力過大引起的，當人長期處在高壓狀態中，體內皮質醇分泌增多切不斷累積，然后生理上就會出現癥狀。
      指導意見：
      建議自我減壓1、消除壓力源。緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然后盡可能地消除它。2、合理宣泄。壓力是在所難免的，在面對壓力的時候，我們自己或許無法排解。此時，不妨將心中的壓力和不快說出來，或者通過運動、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出來，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。3、飲食解壓。日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食，也可以消除不良情緒，緩解壓力。建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物，如水果、粗糧、蠶豆、堅果和植物種子加入你每天的飲食清單中。特別是堅果和植物種子不僅含有碳水化合物，還含有蛋白質，是很好的抗壓力食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的癥狀是急性的焦慮發作，又稱為驚恐發作，主要表現為突然發生強烈不適，可有胸悶、氣透不過來的感覺、心悸、出汗、胃不適、顫抖、手足發麻、瀕死感、要發瘋感或失去控制感，每次發作大約一刻鐘左右
      指導意見：
      目前治療驚恐發作的以下方法：
      1、藥物對驚恐障礙效果明顯。例如賽樂特、來士普等新型抗焦慮藥物。
      2、跑步療法：是指導病人作循序漸進的規律性跑步。一般而言，跑步治療較藥物治療起效慢，退出率較高，但療效相當。尤其應注意，在最初4周要使病人開始規律的跑步相當困難，只能在親屬陪伴下進行鍛煉計劃，隨著鍛煉計劃的實施，大多數病人能堅持下來，并取得滿意療效。
      3、認知―行為療法：要怕什么做什么。驚恐發作，是一種心理感受，它的真實病癥是很輕的。要越不敢外出，偏要外出，越害怕做事會暈倒，就越要做，越想上醫院檢查，偏不要檢查，你會發現，自己的擔心原來的那么的多余。由于驚恐障礙是一種發作性障礙，藥物治療必須堅持3～4個月，之后逐漸減量維持治療，預防復發。
      
      以上是對“焦慮癥不知道有沒有引起抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！