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要高考了,心理不正常

保密 | 0個月 2020-03-22 22:42:25 2人回復 來自

健康咨詢描述: 要高考了,心理壓力大,情緒低落。感覺沒得意思。怎么辦

醫生回復區

王敏
王敏 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感咨詢、心理咨詢、戀愛咨詢、焦慮情緒管理、抑 幫助網友:1619
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2020-03-22 23:13:39 我要投訴

      病情分析:
      高考前的焦慮心情幾乎是每一個高考生必須經歷的。我們習慣把高考看成一個必須要成功的這么一段經歷。但高考就是我們的一定經歷,至于成功與否,這里面可能更考驗我們平時的答題技巧和我們在面對高考時的心態,還有本年度高考的大形勢。
      指導意見:
      所以高考,是我們人生的必然經歷的一個階段而已。當心理壓力大時,可以聽一些舒緩的音樂,幫助自己去調整心態。如果此時學不下去,就不要逼著自己去學。過去這個階段,生活還有很多個選擇等著你呢,只有活著才能夠好好的去感受。
      

晁沛
晁沛 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;精神分裂癥;抑郁癥;驚恐 幫助網友:20961稱贊:1
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2020-03-22 23:15:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你講述的情況,要高考了,心理壓力太大有自殺傾向,情緒低落,感覺沒有意思,可能是缺乏自信心,過于自卑自責引發抑郁癥傾向,
      指導意見:
      首先應該把心里面壓力傾訴出來,多和父母進行溝通交流,應該有自信心和勇氣,有自己奮斗目標,不要過于自卑自責,學會自我進行減壓釋放自己內心壓抑,積極配合專家的指導治療,
      

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