建議你及時調整心態。在進行性行為的時候放松心情，不要過于高度緊張，適當的加強運動增強自身免疫力，可以多吃一些高蛋白質含量高的食物，比如魚蝦，牛奶，雞蛋海鮮一類的，不要過于擔心，調整好心態，希望對你有所幫助希望你能采納。
      

      這個年齡陽痿早泄癥狀首先去除病因，治療慢性病比如高血壓糖尿病心臟病腰部疾病，然后化驗性腺系列，激素低補充激素，激素正常可以性交前臨時用藥，比如萬艾可加必利勁
      

      現在陽痿早泄都有，最為常見的原因是慢性前列腺炎，雄性激素減退，可以口服藥物治療，一段時間，口服疏肝益陽膠囊配上金戈，用上半個月到一個月，如果一直不好的話，也可以去正規醫院做個檢查，查查前列腺和性激素。
      
      以上是對“陽痿，早泄，陰莖不舉，舉而不堅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！