注意休息不要劇烈運動，不要吃辛辣食物不要熬夜勞累過度。低鹽飲食習慣看看，查查心電圖心臟彩超檢查，查查尿常規腎功能。可以吃心可舒疏肝理氣活血化瘀配合吃硝苯地平緩釋片治療高血壓。現在的血壓可以每天吃20毫克，定時復查血壓，可以根據血壓情況，調整藥物劑量。
      

      高血壓這個癥狀，可以直接用降壓藥進行改善就行，這個癥狀應該就能慢慢緩解。要是可以多活動多運動，少吃一些含鹽量高的食物，這個應該沒有太大問題，多喝水多運動就行。
      
      以上是對“高血壓醫院和家兩邊數據不穩定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看到你描述的情況，在醫院測血壓高，在家中測量正常。
      指導意見：
      有一種血壓升高叫白大褂高血壓，意思就是本身血壓不高，來了醫院就高了，這種情況你在家監測血壓，如果每次都正常不用吃藥。平時也要多測量。