根據所學的情況考慮，你這應該是由于感冒所引起的癥狀，建議你可以服用一些抗感冒藥物，抗炎藥物要定時測量體溫，如果出現體溫升高，可以服用蓮花清溫膠囊，平時要多喝白開水，清淡飲食。

      你好：根據你的描述，可能是自身的肺氣不足癥狀，也有可能是戴口罩遮住了口鼻，不利于呼吸缺氧造成的。建議飲食營養，平時適度增加運動。可以用些補益肺氣的中成藥來治療。
      

      病情分析：
      根據您的描述，您沒有發熱，也沒有咳嗽，咳痰，咽痛等情況吧，因為天氣轉暖，您呼吸頻率加快啊，也有可能跟天氣溫度有關，加上戴口罩會有一些悶了。
      指導意見：
      建議您不用過度緊張，如果您戴的口罩是n95，n90這種比較厚的口罩呢，出現悶，可以換成醫用外科口罩，這樣的口罩比較薄，戴起來會好一些，如果您不去人員密集的地方，比如說去公園，廣場等，可以暫時不用戴口罩，如果去單位人多的地方還是建議戴口罩的，如果悶得厲害可以找僻靜的地方摘下口罩呼吸一下新鮮的空氣。
      以上是對“呼吸不正常。呼吸頻率加快。額頭有點熱沒發燒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！