你好，你這種情況跟你過度用眼，長時間看手機和電腦等因素有關，平時要注意休息，避免熬夜，盡量少看手機和電腦，要保證充足睡眠，要科學用眼規律作息，可以用點眼藥水，如左氧氟沙星滴眼液。
      

      病情分析：
      你好，這是由于過度用眼視疲勞等原因所致的瞼板腺開口處堵塞，瞼脂積聚在瞼板腺開口處的表現。
      指導意見：
      注意休息和眼部衛生，避免過度用眼視疲勞，可以嘗試溫毛巾熱敷按摩，盡量不要自己去挑破以免誘發感染或誤傷眼睛，可以配合點一些人工淚液（玻璃酸鈉滴眼液等）來緩解眼睛干澀癥狀。
      

      病情分析：
      這個是由于瞼板腺口堵塞引起的瞼板腺分泌物堵塞，可能與視疲勞、熬夜有關。
      指導意見：
      建議注意休息，避免視疲勞，盡量少用電腦、手機。可熱敷眼睛，以促進瞼板腺通暢，并用棉簽擦拭分泌物，如果較多，可以就醫清理。
      
      以上是對“眼瞼起小泡磨眼睛，顆粒狀小水泡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！