建議去醫院做個膝關節磁共振檢查，明確診斷，可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、萬通筋骨片配合局部熱敷，理療、按摩進行對癥治療。平時要注意休息，避免深蹲，少爬樓梯，防止膝關節的過度活動，注意膝關節保暖，避免受涼。
      

      應該與你最近的一段時間缺乏鍛煉有關，走路也少，導致的下肢肌肉力量減退，關節的穩定性下降，因此當活動的時候，由于關節穩定度下降就容易出現響聲。而且長時間坐著會導致胸前區受壓明顯而影響呼吸，出現胸悶的感覺。

      病情分析：
      你好，如果感到三個以上的部位不舒服，就屬于軀體化障礙，可能與壓力大，失眠，情緒過于緊張等導致。
      指導意見：
      睡眠障礙是導致一切不適癥狀的罪魁禍首，建議每天堅持跳廣場舞，健身等有氧運動半個小時左右，睡前溫水泡腳，必要時查一下抗o，血沉，c反應蛋白。
      
      以上是對“關節響而且胸口特別悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！