這種情況主要是因為天氣干燥內火重導致的便秘，可以在室內放一臺加濕器，每天多喝水，多吃一些水果蔬菜，比如香蕉，蘋果，火龍果等等這些。這里面可以吃酚酞片，但是這個藥不能經常使用，這一兩次沒事。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，考慮你是在青海地區現在出現大便異常的情況，請問平時有沒有吃蔬菜水果？
      指導意見：
      建議你的這種情況，建議你早上空腹喝一杯蜂蜜水，然后做掂腳尖運動，平時多吃蔬菜水果多喝白開水，禁忌辛辣油膩食物。
      以上是對“青海天氣干，吃辣，便秘好幾天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！