蛋白.粉的補充時間有規定嗎？哪個時間補充好？

男 | 43歲 2020-03-21 17:47:26 3人回復來自

健康咨詢描述：蛋白.粉可以補充蛋白質，補充湯臣.倍健蛋白.粉，在補充的時候，哪個時間補充好呢？

投訴

其他類似問題

醫生回復區

孫巧蘭盂縣人民醫院副主任護師擅長: 咳嗽，胃炎，糖尿病，高血壓等日常護理咨詢幫助網友：3100

微信掃一掃，隨時問醫生

2020-03-21 17:59:45 我要投訴

      病情分析：
      你好，湯臣倍健的蛋白粉是不錯的，但是如果想增加免疫力的話，還是建議通過鍛煉身體，蛋白粉最好早上的時候進行應用，溫水沖服。
      指導意見：
      指導意見：建議適當的鍛煉身體，循序漸進，如果免疫力很差的話，可以口服提高免疫力的藥物，平時規律作息，均衡營養，身體機能就會逐漸改善。

谷平本溪市中心醫院主任醫師擅長: 擅長高血壓，心臟病（包括冠心病，心肌梗死，心絞痛，幫助網友：36815稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫生

2020-03-21 17:53:32 我要投訴

蛋白質粉適用于進行大量體能訓練的人進行補充，對于一般人來說，只要保證每日的食物的攝入量，有合理的飲食結構就可以滿足蛋白質的需求，不需要特意補充蛋白質粉。

查看更多關于蛋白.粉的補充時間有規定嗎？哪個時間補充好？... 的醫生回答>>

王立法 雞西雞礦醫院副主任醫師擅長: 血栓閉塞性脈管炎。腦梗塞，腦出血，失眠，頭疼。老年幫助網友：2169

微信掃一掃，隨時問醫生

2020-03-21 17:59:12

      蛋白質粉一般選擇在晚上睡覺前服用一次就可以，如果缺乏蛋白質比較嚴重的話，可以選擇在早餐后和晚餐后各服用一次。在服用蛋白質粉的時候要多些新鮮的蔬菜水果，比如說蘋果，葡萄，草莓，木瓜，檸檬等，水果中的維生素C可以促進蛋白質的吸收，提高蛋白質的吸收利用率。

      以上是對“蛋白.粉的補充時間有規定嗎？哪個時間補充好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！