嗜睡，煩躁，焦慮，記憶力減退，莫名害怕。
健康咨詢描述： 醫生您好。我想咨詢一下。我最近每天能睡五六個小時左右。對于我平時正常上學的話來講的話是不算少的。我也已經比較習慣每天四個小時的睡眠了。但是這段時間每天睡得也不算少，但是白天總是很困，早上起不來。后背疼。不愛動，什么也不想做。對什么都提不起興趣。總是莫名焦慮難過，特別難過特別想哭，但是也沒有原因，就是很想哭。總是很害怕，但是也不知道在害怕什么。特別易怒。記憶力減退。特別敏感。以前也有過這種情況，但是都是在壓力比較大的情況下。最近因為疫情學校還沒開學所以也沒有什么壓力。但是現在這種情況挺影響我現在正常學習生活的。我也不確定自己是不是有心理問題，之前沒有去檢查過。有過自殘行為。但不失眠，只是十分困倦嗜睡。我想咨詢一下我這種情況會不會是心理疾病。我應該怎么調整一下呢。
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病情分析：
你好，根據你描述，我個人認為你所說的這種情況可能跟你每天的睡眠時間過短，有直接的關系的。
指導意見：
因為你現在還未成年才16歲，你一天只睡四五個小時真的是太短了，你這個年齡最少每天要睡夠八個小時的時間，所以我建議你晚上早睡，早晨早起。然后過度的放松也可以導致你的心情不太好，雖然你現在還沒有上學，但是我還是建議你給自己做一些規劃，讓自己做一些力所能及的事情，不能太放松自己了。
指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你有患神經癥或輕度抑郁癥的可能，病情不是很重，建議您最好到當地正規的精神專科醫院精神科門診門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統治療，也可以先看看心理醫生
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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