你現在感覺很累，而且頭疼。感覺壓力大，像這種情況最好把你每一天的學習做好計劃，有張有弛，該聽課的時候認真的聽課。做完事情就學會放松，可以適當的在家里做一些運動，聽聽舒緩的輕音樂，放松一下。你最好能去精神衛生中心就醫，做個心理的疏導治療，緩解你的壓力，把你的心里的感覺說給母親聽，讓他對你多一些理解。

      病情分析：
      這段時間確實很多的孩子缺少了與外界的交流，在家里上網課，雖然說相對來說會比較的容易放松一些但是也需要自己制定學習的計劃
      指導意見：
      調配好自己的時間，每天還是要有一定的時間讓自己放松休息，比如聽聽音樂，做做運動來緩解自己的心態。業余時間可以和同學們聯系聯系，彼此的交流和溝通。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，孩子，你現在的心情可以理解，的確這段時間上網課孩子們都很累很忙，但是疫情關系沒別的好辦法。
      指導意見：
      根據你的描述，你有一個對你要求嚴厲的媽媽，這是好事，但是你要學會跟媽媽交流，適當的放松自己，不然這樣學習沒有效率了，而且你現在處在青春期，很容易產生壞情緒，堅持堅持，返回學校可能也快了，本來學習很好的，不能被別人落下哦！加油！相信自己是最棒的。
      
      以上是對“我現在真的很累很累，我不知道改怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！