建議平時不要長時間處于低頭的姿勢，尤其不能長時間看手機。要多做一些身體運動，例如廣播體操，跑步等鍛煉。感覺頭痛的位置可以采取局部的手法按摩來緩解疼痛。
      

      你好,有什么誘因引起的嗎？比如勞累、外傷、緊張、情緒激動？頭皮抽動不排除神經受刺激的可能性，建議避免勞累，注意休息，可先觀察，如果癥狀加重，持續不緩解需要及早到醫院就診。
      

      病情分析：
      你好，可能是沒有休息好，睡眠不足引起的，平時要注意休息，避免熬夜。
      指導意見：
      可以口服一些止痛藥物進行治療，平時要按時睡覺，要早睡早起，要規律作息，要保證充足睡眠，要多參加一些戶外活動，要勞逸結合。
      
      以上是對“右側后腦勺一抽一抽地痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！