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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 容易感到焦慮不安怎么辦?

容易感到焦慮不安怎么辦?

男 | 21歲 2020-03-21 07:49:52 2人回復 來自

健康咨詢描述: 平時容易悲觀,比如容易羨慕別人但是自己又沒能力做到感到焦慮悲觀,做事沒有動力,有時失眠想到這些就難受,因為性格社交有些自閉抑郁所以做不了很多事,看到別人能做的事感覺很羨慕又做不到很矛盾很糾結(jié)又有一種嫉妒的感覺,想起來就覺得很難受怎么辦?

醫(yī)生回復區(qū)

李麗
李麗 陽信縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:9158
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2020-03-21 08:06:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得到你的情況,容易感到焦慮不安。
      指導意見:
      不知道這種狀況有多長時間了,你的職業(yè)和年齡,你的問題似乎很明確,那就是對別人存在羨慕嫉妒恨,不能踏踏實實做自己想做的事情,眼高手低,首先建議你去三甲醫(yī)院的心理門診找醫(yī)生面診,看看是焦慮導致還是從小的成長經(jīng)歷導致的,有問題盡早干預才不影響你的未來生活的,否則總是處于這種狀態(tài),會導致一事無成的。
      

田立紅
田立紅 博興縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 兒童青少年心理困擾和問題,學習困難,厭學,青春期煩 幫助網(wǎng)友:17785稱贊:1
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2020-03-21 08:11:01 我要投訴

      病情分析:
      自己感覺到焦慮,悲觀,看到別人做事很順利,自己是羨慕,也帶著一些嫉妒,如果這樣的心情影響到你的工作和學習
      指導意見:
      先試著調(diào)整自己的看法,與其羨慕嫉妒,不如改成祝福,既然是身邊認識的人,就表現(xiàn)出你的大方和大度,這樣也容易處理好人際關系,這樣也不影響自己進步
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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