最近一年了，睡眠不好。
健康咨詢描述： 也有一年了吧，睡眠一直不好，也沒怎么連著藥，吃過安神補腦液2周，也不知道對癥不對癥，最近一個月，天天醒3次，1點一次，3點一次，6點一次，真是要崩潰了，早晨起來，腦袋特難受，跟沒睡似的，可怎么辦呀？總困擾著我。我才34。
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你的情況主要是由心理因素和生理因素引起的，一般會出現睡眠障礙、入睡困難，白天發困等癥狀。如果是生理因素引起的，需找到原發疾病，對因治療；如果是心理上的疾病所引起的，找精神科或心理科大夫，給予抗焦慮、抑郁的治療。
指導意見：
你的癥狀屬于睡眠障礙，有可能是缺鈣所致的神經興奮性增高，但也有可能是腦神經衰弱所致的改變，需要到醫院檢查微量元素看看，缺鈣可以用葡萄糖酸鈣治療，腦神經衰弱可以用谷維素和維生素b1調節神經。
你好，最近一年了睡眠不好。主要是容易醒。屬于睡眠質量問題。不知晚上能睡幾個小時。建議平時一般夜間11點前入睡。每天能睡眠7~8個小時為宜。不要喝濃茶和咖啡，睡前喝一杯熱牛奶，然后熱水泡泡腳，都有助于提高睡眠質量和促使睡眠。另外針對容易醒的癥狀，可以服用棗仁安神膠囊治療試試、避免勞累緊張，壓力大，不要長時間盯手機盯電腦，這樣也容易導致視疲勞，腦神經疲勞而影響睡眠的。
以上是對“最近一年了，睡眠不好。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
睡眠障礙與很多情緒變化有直接關系。應該保持良好的心態，不可過度焦慮。
指導意見：
建議到醫院系統檢查，聽從醫生的意見或建議按時服藥，不可盲目用藥。以免影響病情的治療。生活上應該保持心情舒暢。
病情分析：
無法入睡，有可能是更年期，也可能是神經衰弱或者焦慮癥
指導意見：
建議你可以去醫院檢查一下，神經內科就診，檢查一下是否有腦供血不足，必要時精神心理科就診，是否有焦慮抑郁的情況
病情分析：
你好，根據你描述的這些癥狀，失眠易醒考慮也是睡眠功能障礙。
指導意見：
一般比較年輕的患者啊，睡眠障礙和自身的精神心理因素有很大的關系，你可能最近的精神壓力也比較大，所以所以你出現睡眠質量不高的問題，安神補腦液可以調理睡眠，同時我建議，白天可以適當的多參加一些家務或者是體育運動。
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