指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮您目前有胃腸功能紊亂，消化不良的情況。這個(gè)情況是非常常見(jiàn)的，往往和個(gè)人的不良生活習(xí)慣相關(guān)。建議您可以口服腸道益生菌調(diào)整一下腸道功能，常用的有乳酸桿菌、雙歧桿菌和枯草桿菌等。可以任選一種服用一周以上時(shí)間看看效果。同時(shí)建議您日常應(yīng)該保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，應(yīng)該少熬夜，注意勞逸結(jié)合，不要吸煙喝酒，養(yǎng)成一日三餐按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，少吃辛辣刺激和難以消化的食物，同時(shí)結(jié)合一定量的體育運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)胃腸功能，日常別吃容易產(chǎn)氣的食物如豆類(lèi)制品，別喝碳酸飲料。

      你好，這種情況考慮是著涼受寒，要注意保暖，不要著涼，多喝點(diǎn)熱水，暖暖胃，可以順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，注意飲食，不吃生冷刺激的食物，飲食要清淡易消化為主，服用益生菌調(diào)理腸胃。