健康咨詢描述: 我今年13歲了,但我總感覺我比同學們矮,因為我才一米四三,而且我的胸也比同齡人大,總感覺很尷尬?,再加上我體型較胖,穿衣服也很顯胖,我想問一下有什么辦法嗎?
你好,身體的發育有遺傳因素的,13歲是青春發育期,是身體發育的重要階段,平時多參加體育鍛煉,增強體質,多做跳高運動,打籃球以及彈跳動作,適當補充鈣劑,有利于身體的發育,體質肥胖通過節食運動健康減肥。
你現在才13歲,但你的胸部看起來已經突出了。如果想減少你的胸部的話,那你需要做的就是減肥。至于你的身高問題,這與與遺傳因素也有一定的關系,建議你平時增加體育鍛煉增強體質。
病情分析:
一般情況女孩子身高與父母遺傳性關系密切,需要飲食清淡加強營養,適當跳躍等運動鍛煉促進骨骺端生長長高。
指導意見:
建議飲食清淡規律加強營養,適當食用一些蛋白質豐富食物以及鈣質豐富食物。如骨頭湯高鈣牛奶等,可以加強跳躍伸展摸高拉伸等運動鍛煉促進長高。
以上是對“和同齡人的發育差距太大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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