你好，精液是男人的精華，動動性的意念，就會耗損腎氣，正常性生活時間15分鐘左右，超過半個小時，會導致疲勞，建議節制性生活，不要縱欲過度，養精蓄銳。
      

      從你描述中知道你有早泄的現象，陽痿早泄要想取得更好的治療效果，要對患者的病情有足夠的了解，五子衍宗丸，同時對全面檢查導致陽痿早泄的原因，避免漏診的情況出現。注意不良情形，心里精神壓力，疲勞，生活陋習，不良應隨對陽痿早泄治療效果造成影響。
      

      病情分析：
      你好，早泄有心理性因素如焦慮，緊張，壓力過大等和器質性病變，提示糖尿病、心血管疾病、泌尿生殖系統疾病如尿道炎、前列腺炎、精囊炎以及前列腺增生等，均與早泄相關。
      指導意見：
      建議正規醫院男科就診，查明原因，對癥治療，平時注意休息，放松心情，減少精神壓力，少吃辛辣刺激的食物，宜多食優質蛋白質，如雞、魚、瘦肉、蛋類，注意補充維生素和微量元素。
      
      以上是對“三五分鐘早泄咋整男31歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！