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快速減肥方法有哪些?

女 | 28歲 2020-03-20 21:02:41 4人回復 來自

健康咨詢描述: 生完孩子一直減不下肥,應該怎么辦?有沒有快速減肥的方法?可以吃減肥藥嗎?

醫生回復區

孫緒偉
孫緒偉 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任藥師 擅長: 常見疾病的藥物治療,臨床常見精神疾病 幫助網友:5867稱贊:2
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2020-03-20 21:05:00 我要投訴

      你好,不建議服用減肥藥,減肥的關鍵還是適當控制飲食,增加有氧運動,平時多喝水,多吃新鮮蔬菜水果,禁食油炸熱量高的食物,增加有氧,例如慢跑快走跳繩等等,長期堅持肯定會有效果的。
      

周立霞
周立霞 濰坊市坊子區黃旗堡街道衛生院   護師 擅長: 兒童喂養保健,月經不調,宮頸糜爛,子宮肌瘤及孕產期 幫助網友:51195稱贊:90
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2020-03-20 21:04:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,生完寶寶后比較胖,如果是母乳喂養不建議減肥,以免影響寶寶。
      指導意見:
      吃減肥藥快速減肥副作用比較大,也有可能會引起反彈。最好是通過適當控制飲食和堅持有氧運動科學減肥。
      

熊英
熊英 恒信醫院   藥師 擅長: 營養膳食,指導用藥, 幫助網友:418
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2020-03-20 21:05:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,請問您現在身高體重是多少?現在還有沒有在喂奶,
      指導意見:
      要看一下您的具體情況,如果哺乳期不能減肥,更不能吃減肥藥,會對寶寶有影響,如果產后的時間沒有在一年左右,運動都不能太大強度,因為還沒有完全恢復,
      以上是對“快速減肥方法有哪些?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-03-20 21:08 ask924807542s 追問

刨腹產已經兩年了,沒有喂奶了,現在體重103斤,159cm,主要肚子太大了,松松垮垮的一坨,很難看,做運動又堅持不下來,應該怎么辦?

2020-03-20 21:18醫生回答:

你好,你這個身高體重一點都不胖,可能是皮膚有點松弛,生了孩子之后肚子特別是肚皮有點松弛,肥肉多,要多運動,運動可以使皮膚肌肉緊致,富有彈性,吃方面不要暴飲暴食就可以,一天三頓,必須要吃八分飽,可以多吃蔬菜水果,多喝水,肉類,魚類,蛋白質類的食物要適當的吃,如果一點都不吃,會營養不良的

2020-03-20 21:21 ask924807542s 追問

謝謝!醫生

2020-03-20 22:26醫生回答:

不客氣,應該的,只要你多運動,就能解決這個皮膚松的問題,你這個不是胖的問題

王艷
王艷 滕州市荊河社區衛生服務中心   藥師 擅長: 高血壓,糖尿病等慢性病的用藥指導。 幫助網友:2829
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2020-03-20 21:07:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,自然產的產婦,如果身體復原狀況良好,可以在產后六周左右開始減肥;剖宮產的產婦,應在傷口恢復后開始恢復運動
      指導意見:
      建議做到飲食平衡,不要盲目的節食,適量運動,不要過于強烈,循序漸進,慢慢增加運動強度,切記不要吃減肥藥。產后六個月,是減肥的黃金期。新媽媽可以先選擇輕微的有氧運動,如日常的散步,然后再慢慢的慢跑等項目,運動時,一定要避免劇烈運動

2020-03-20 21:28 ask924807542s 追問

原地踏步或原地跑步會減肥嗎?有效果嗎?

2020-03-20 21:35醫生回答:

有效果,長期堅持,循序漸進,逐漸增加強度

2020-03-20 21:36 ask924807542s 追問

謝謝!醫生

2020-03-20 21:38醫生回答:

不客氣,長期堅持,放松心情

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