這種情況我們首先是要注意它持續的時間有多久，因為如果只是暫時的，這個是屬于人正常的情緒波動。自己注意調節，比如說你多跟人溝通交流，多出去活動。保證生活規律，適當的進行運動，這些也能夠改善你的這種狀態。
      

      你感覺莫名的想發火，感覺什么事情對你都不公平。事事不順，像這種可能與你個人的認知和心理狀態是有關系的，你先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，然后才可以根據情況對癥治療的，自己一定要學會換個角度去考慮問題。多與別人溝通交流，不要與別人攀比，學會接納自己的生活。
      

      病情分析：
      你好，你的問題看，是壓力或者生活事件發生而引起的情緒不穩，可能存在一些抑郁表現的情況，無明原因出現煩躁不安，感覺情緒低落等。
      指導意見：
      目前來說，還是先考慮自我調節，比如遇事冷靜下來在尋求處理方式，多與人溝通，相互理解，相互信任，只有冷靜后才能更好的處理事物，另外就是需要找到適合自己的調節方式減壓，這樣才能壓抑煩躁的情緒。
      
      以上是對“咨詢心里和心態問題！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你講述狀況，自己莫名其妙的想發脾氣，覺的什么都不順，不平衡，可能是心理或精神過于壓抑導致抑郁癥傾向，
      指導意見：
      建議平時遇到問題應該學會調整自己心態，學會放松自己，多學習一些正能量知識，有自信心和勇氣，把壓抑心理事情發泄出來，多和家人朋友進行溝通交流不要過于自卑自責，必要時咨詢心理專家進行治療