腰扭傷腰間盤突出腰背大腿疼
健康咨詢描述： L4-5椎間盤膨突并左側椎椎間孔狹窄 L5-S1椎間盤突出 SI椎體終板變性 腰椎退行性改變 一年前扭傷過一次
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你好，根據你敘述的情況及看圖片，重點考的是椎間盤突出，建議多休息，臥硬板床，腰部加墊，逐漸加高，避免過勞過累，避免著涼受潮，避免長期久坐，避免保持一個姿勢時間過長，局部熱敷，可以按摩理療，適當的功能鍛煉，口服丹鹿通督片，甲鈷胺，可逐漸好轉，必要時到正規醫院就診。
腰椎間盤突出的急性期應當進行臥床休息，可以通過口服和局部應用一些活血消腫的藥物，或者是脫水消腫的藥物改善癥狀。一般來說達到椎管狹窄的地步之后，經過保守治療的效果一般是比較差的。保守治療效果不好，或者是反復發作的話，最終只能進行手術。
病情分析：
你好，所述的情況為腰椎間盤突出癥，壓迫神經而出現腰及腿部疼痛麻木的癥狀。
指導意見：
早期可以進行保守治療，口服中西藥物、針灸、腰椎牽引、中藥熏蒸、低溫等離子射頻消融等治療，如果經保守治療三個月無效或反復發作則手術摘除突出的髓核組織。
以上是對“腰扭傷腰間盤突出腰背大腿疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我的這種情況怎么鍛煉，不考慮做手術
急性期應該平臥硬板床休息，穩定期沒有明顯的疼痛不適，可進行倒走、游泳、穿負跟鞋、燕飛式、引體向上等鍛煉。
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