請及時改掉手淫的不良嗜好，建議你多加鍛煉身體，增強自身免疫力，不要熬夜，不要飲酒，抽煙可以多吃一些高蛋白質的食品，比如魚蝦，牛奶海鮮一類的。不要過于擔心和擔憂。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況考慮是陽痿早泄的癥狀，與你長期的手淫有關系，頻繁的手淫可引起像前列腺炎，遺精，早泄等，甚至還有可能不育。
      指導意見：
      建議你轉移注意力，培養良好的愛好和興趣，減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。現在不需吃藥或特別食物的，只要戒除手淫，多運動鍛煉，有可能慢慢恢復。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說情況，考慮應該還是跟頻繁手淫有關，戒掉最好。
      指導意見：
      按照你的年齡，最好還是戒掉手淫最好，節制自己，自然會恢復好多，暫時不需用藥，關鍵是調節自己的生活狀態比較好
      
      以上是對“手淫多了，不太硬了，不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現在是完全不能勃起還是勃起不堅？這個需要戒掉手淫。你可以使用耐美爾延時噴劑來延時調理！
      指導意見：
      平時不要久坐熬夜抽煙喝酒。辛辣刺激食物少吃。多喝水多排尿，不要憋尿。戒掉手淫。要注意運動，可以跑步，做提肛運動。可以慢慢恢復正常