晚上吃飯時間，你說的六點，或者是至七點，這一段時間都可以的。如果是先減肥，可以適當吃的早點，木瓜可以在兩餐之間吃，其他水果也盡量安排在兩餐之間吃。平時注意飲食均衡，一日三餐規律進食。
      

      病情分析：
      水果和吃飯至少要間隔半小時以上的時間，這樣才有作用。在吃水果上沒有嚴格的要求，一般來說早上吃水果最好。
      指導意見：
      晚上盡量的少吃，而且晚飯不要吃得太晚，不要吃得太飽，早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。要講一個飲食的原則，盡量的多吃一些蔬菜水果，谷物類少吃一些油炸的，高脂的甜食。