身高需要與眾多因素有關，如遺傳因素不夠閉合時間，體內生長激素分泌等有直接關系。運動可以在某種程度上改善身高。因為運動時肌肉纖維拉長，刺激骨骼造成骨骼生長，同時生長期間注意補充鈣劑，提高睡眠質量，延長睡眠時間都有助于骨骼生長。
      

      你好，身高的生長發育與遺傳，營養，運動，疾病，睡眠，生活環境等多種因素有關。16歲是否能繼續長高要看骨骺線是否閉合，如果骨骺線沒有閉合，多喝牛奶，補充鈣劑，適當做彈跳類運動如跳繩有助于長高。