你好，如果不痛不癢沒有任何不舒服的癥狀，暫時可以不用處理，平時盡量注意清潔衛生，我建議你最好改掉這個不良的習慣，過度自慰會造成性功能的地下和炎癥的感染對身體心理都是不利的。
      

      病情分析：
      你好，根據您所說的情況考慮是有陰道炎以及外陰炎外陰的小疙瘩可以看一下，如果外表光滑，考慮考慮毛囊炎的可能性比較大。平時的衛生習慣一定要注意，不要陰道沖洗。并且洗內褲最好要用專用的洗內衣洗液。不要用堿性太大的洗液。不好去醫院化驗一個白帶常規以及檢測一下外陰，如有性生活還需要排除有沒有濕疣的可能
      指導意見：
      建議你1、穿著寬松、透氣的全棉內褲，勤洗、勤換、勤晾曬，保持外陰清潔干燥，保持臥具清潔衛生。2、注意外陰清潔。平時應準備專用洗具，做到“一人、一盆、一巾、一水”，先將小方巾置入水盆煮沸15分鐘，晾溫后使用，清洗外陰前應剪短指甲、清潔雙手，洗畢將用具清潔晾曬。3、不宜食用辛辣、刺激性食物，戒煙限酒，避免使用有刺激性的香皂、肥皂、沐浴液。切忌搔抓，瘙癢難忍時可轉移注意力，如聽音樂、看電視、戶外活動等。4、注意月經期衛生，使用合格的衛生巾。
      

      病情分析：
      所以為你解答問題，你這個小疙瘩有多大，長在什么地方我不知道，你應該發圖片過來，我才好給你分析，這是第一第二呢，你自慰，嗯，不必緊張，青春期的女孩有新沖動，興奮新興奮都是正常的，但是你現在是學習是學生啊，應該把注意力轉移在學習上，因為經常的自慰容易讓你疲倦，身心疲憊，對你的學習和身體都有傷害的。
      指導意見：
      轉移注意力，積極鍛煉身體，嗯，把精力主要用在學習和鍛煉上面，克服自己這種不良的衛生習慣，多看一些生理衛生方面的知識，這樣你就不會那么好奇。
      
      以上是對“自慰三年多了，但不是很經常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！