有腰椎間盤突出病史，現在運動后又出現了腰痛，考慮是腰部肌肉損傷或者是腰椎間盤突出的事了，建議可以臥床休息，睡比較硬的床墊，減少運動，腰部可以外用扶他林軟膏一天兩次，口服布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺來恢復看看。
      

      病情分析：
      你好，從描述中了解情況是既往有腰痛史，影像提示L5—S1間盤突出，近來運動量較大，發生腰痛，可能是局部軟組織有新的損傷。
      指導意見：
      建議到當地正規醫院康復科就診，明確診斷針對處治。治療一般是牽引，中頻，針灸，超短波，功能訓練等。日常要避免劇烈運動和搬拿重物及久坐，注意腰部防護。
      
      以上是對“突然間腰疼，而且疼得厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！