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有問必答網心理健康科 → 17歲總是自卑怎么辦。

17歲總是自卑怎么辦。

男 | 17歲 2020-03-19 17:51:32 2人回復 來自

健康咨詢描述: 你好醫生我以前沒談戀愛的時候長得很帥,然后談戀愛嘛談了一年有很多次性生活,最近發現自己變得很猥瑣了,眼神無力,而且自卑,有社恐,然后現在心里不知道一種什么感覺反正不舒服,還經常熬夜,然后有什么方法可以變陽光一些求醫生解答

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陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網友:68814稱贊:44
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2020-03-19 18:03:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,你現在也接近成年,談戀愛并且有性生活這也是你們這個年齡階段的年輕人常發生的事,但是長得帥與不帥或者是精神好與不好,與你談戀愛并沒有多大關系,而是與你的生活習慣以及你的心理狀態有關。
      指導意見:
      經常熬夜就會讓自己的體力過度的透支,導致身體疲乏無力或者是眼睛無神,患有社交恐懼主要發生原因與你缺乏自信過于自卑是有一定關系的,這個需要你從心理方面進行調節,自身本來就長得非常帥,自己要接納這個現實,并且凡事往好處想,不能總是待在家里,要多與人接觸,內心陽光你的生活才會變得陽光,建議選擇精神心理科就診給予心理行為治療。
      

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網友:30171稱贊:4
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2020-03-19 18:11:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你講述自己的情況,可能是自己談戀愛以后一些日常生活問題給自己心理或精神壓抑大導致心理問題,
      指導意見:
      建議平時應該養成良好的生活習慣和規律作息時間,避免經常熬夜或過度勞累,學會自我調整心情,放松自己,有自信心和勇氣勇敢去面對現實,把注意力集中在學習上面,多選擇自己喜歡事情做分散注意力,必要時配合心理專家進行治療,
      

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