從你描述中知你減肥倩狐減肥是不靠譜的，減肥藥都是有一定的副作用的，有些人吃了減肥藥后，會容易失眠和心跳加快等。減肥還是通過飲食和運(yùn)動比較好，平時可以做有氧運(yùn)動，如慢跑或快走。也可以做做汗蒸或者拔罐。
      

      病情分析：
      減肥最好的方法是飲食控制，配合運(yùn)動鍛煉，不能依靠減肥產(chǎn)品，因?yàn)樗械臏p肥產(chǎn)品都會有副作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議不食油膩食物，不吃零食甜食，主食適當(dāng)減少，不喝飲料啤酒，堅(jiān)持慢跑或快走每天40分鐘以上，也可以騎自行車。
      

      病情分析：
      您好！肥胖的主要原因多半是跟飲食過量運(yùn)動量減少有明顯的關(guān)系。但是減肥藥多半對身體不好，不建議使用。減肥還是需要是靠飲食調(diào)整的，這種減肥膠囊最多是輔助減肥的作用。不過單純依賴這種減肥膠囊是不可行的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，首先還是你建議您科學(xué)減肥。倩狐膠囊的評價是不錯，但畢竟藥物減肥對身體肯定是有一定損害的。建議你每天早餐可以吃一個雞蛋，喝一杯牛奶，中午的時候盡量少吃面食，多吃蔬菜。晚餐可以吃一個蘋果加一杯酸奶。增加一些運(yùn)動量，尤其是有氧運(yùn)動，可以慢跑快走等，晚上臨睡之前做幾組平板支撐。運(yùn)動量循序漸進(jìn)，逐漸加大運(yùn)動量，主要是長期堅(jiān)持養(yǎng)成習(xí)慣。
      
      以上是對“倩狐減肥膠囊怎么樣，減肥效果怎么樣？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！