針對你這個情況需要考慮神經性耳鳴的可能，可能與你勞累是有關系的，建議平時自己注意放松心態，注意休息，不要熬夜，暫時可以先用點藥物，可以口服甲鈷胺和銀杏葉片，同時自己注意休息。
      

      指導意見：
      1、避免接觸過大的噪聲，比如長時間的KTV等環境容易引起聽力下降，使用電視機及其他電子設備避免音量過大，建議一天使用耳機的時間不超過1小時。2、避免挖耳，不慎挖耳容易造成外耳道甚至鼓膜損傷，少量耵聹不需要處理，耵聹栓塞最好到醫院檢查處理。3、適當的耳部按摩可以改善耳部循環，有保護聽力的作用。4、可以適當服用一些有補腎作用的食物如核桃、芝麻、花生、豬肝、豬腎等，在醫生指導下服藥六味地黃丸、維生素等藥物。5、及時治療耳部疾病，當耳部出現聽力下降、耳鳴、耳痛、耳悶、眩暈、異常分泌物、新生物等癥狀時，及時到醫院耳鼻喉科就診。6、必要時合理使用助聽設備，比如助聽器、人工耳蝸等設備。