根據身體出現體質肥胖，身體出現便秘，四肢發涼容易患有痤瘡的情況，應該是體內濕熱有關引起的綜合性表現，通過健脾利濕，清熱解毒，局部皮膚組織護理方法進行治療，經過飲食或者是運動進行減肥調理身體的狀態。
      

      病情分析：
      您說的經常便秘而且肥胖臉上愛起痘痘這種情況最常見的就是內分泌激素異常導致的，所以建議您注意一下就可以的。
      指導意見：
      指導意見：
      首先就是注意多減肥，再有就是飲食不要吃的太辛辣，多吃點新鮮的蔬菜水果就可以的。至于愛起痘痘這種情況建議您可以常規局部擦點姜黃消搓擦劑就可以的
      

      病情分析：
      你好，這種情況建議通過管住嘴，邁開腿開始減肥。就是少吃多運動科學減肥
      指導意見：
      你好，建議注意營養均衡，多吃蔬菜水果，少吃主食，每天堅持最少半小時以上運動，要持之以恒
      
      以上是對“肥胖，便秘，臉上易長痘痘，四肢冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，肥胖，便秘，臉上長痘痘，偶爾自己減肥效果不好，想好想怎么辦？
      指導意見：
      根據你描述的情況建議你平時多吃蔬菜水果，多喝水，多吃粗纖維的食物，避免便秘，還可以起到減肥的作用。平時堅持運動，既能強身健體又能減肥。
      

      病情分析：
      你好：按照你的描述你男性21歲，體重三年增長34斤。按照標準體重計算，身高減去110為體重公斤數。
      指導意見：
      建議：短時間內體重增長過多，減肥很難，總之控制飲食進食熱量減少，增加運動量增加熱量消耗。運動需要循序漸進持之以恒。選擇適合你的運動方式每天堅持運動，如果饑餓可以增加綠色蔬菜補充。
      

      病情分析：
      從你描述的情況看，你目前體重136斤，感覺肥胖。而且有便秘，臉上長痘痘。長痘痘與便秘有關系，所以要治療便秘。
      指導意見：
      不知你的身高如何，無法確定你體重超標。減肥一是多運動，消耗掉多余的脂肪。二是調整飲食習慣，低脂低熱量高蛋白飲食，減肥的同時保證機體的需要。避免高熱量的食物和飲料。不暴飲暴食。多吃一些粗纖維食物，以增加飽腹感，減少食物的攝入，尤其晚餐要適當少吃。堅持不懈會取得好的效果。
      

      病情分析：
      你好，身體肥胖會導致各種疾病，如引起便秘，長痘，睡眠不好等，最好找中醫調理一下。
      指導意見：
      平時堅持煅煉，規律作息，注意飲食，少吃含糖高以及脂肪高的食物，如肥肉，巧克力等，可以多吃些含維生素的蔬菜水果。
      
      以上是對“肥胖，便秘，臉上易長痘痘，四肢冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！