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心里壓抑難受，不受控制

女 | 14歲 2020-03-19 12:53:30 1人回復 來自

健康咨詢描述： 壓抑，想哭哭不出來，持續的心情低落，暴躁，自卑，覺得自己前途渺茫，沒有希望

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:15:43 我要投訴

      病情分析：
      根據您描述的問題，持續的情緒低落，暴躁，自卑，覺得自己前途渺茫，壓抑，想哭，您存在抑郁情緒，建議您做好自我調節，不好轉到正規精神心理醫院心理科就診。
      指導意見：
      身心放松，樂觀心態，控制好自己的情緒，學會自我調節，自我解壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，建立自信，不論做什么事情都要有自信，從小事做起，制定計劃目標，消除自卑心理，不遇到不開心的事情，多和朋友家人傾訴，不要憋在心里。
      

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