成年人如果缺鈣，常見原因是維生素D缺乏，同時鈣攝入不足，建議多吃含鈣豐富的食物，如牛奶，魚，骨頭的食物，同時建議補充維生素ad，臨床常用的是魚肝油。同時補充鈣劑，如鈣爾奇d，迪巧鈣片。
      

      病情分析：
      你好，根據你的咨詢，你這種情況考慮是缺乏維生素D引起的鈣吸收不良。
      指導意見：
      建議你生活規律，養成良好的生活習慣，多吃含鈣豐富的食物，多到戶外活動活動，曬曬太陽，促進維生素D的合成，必要時補補維生素D，促進鈣吸收。
      

      病情分析：
      你現在有什么癥狀嗎？吃的什么鈣啊？含量是多少？鈣片吃了多長時間了？平時吃飯怎么樣？
      指導意見：
      鋁攝入多了確實對身體不好，主要是影響大腦。也可以妨礙鈣磷的代謝，導致骨質疏松。一般不用鋁制品做飯。
      以上是對“缺鈣，吃著鈣片和麻醬還是缺鈣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！