你描述的癥狀是失眠，睡眠質量不好，并且還有早醒現象，在醫學上認為失眠大部分是由于心理因素導致的，可能心理壓力比較大，而處于焦慮不安狀態，建議你可以口服一些安神的藥物，另外不要過度關注睡眠，以免形成惡性循環，如果入睡的困難的話，可以口服少量鎮靜劑。
      

      病情分析：
      你好，失眠的話，看你平時是不是事情想的比較多，還有就是失眠的話，今天中午就不要睡午覺了。
      指導意見：
      另外就是睡覺前最好是先去搞下鍛煉活動一下，還有就是，睡覺前不要喝茶，不要喝咖啡。假如實在睡不著，就只能是吃一些促進睡眠的藥，比如說佐匹克隆片之類的。