病情分析：
      你好，你這個情況目前看似屬于肝氣不舒引起的，這個可以舒肝理氣進行治療，這個可以喝中藥，但是我建議你應該同時配合喝點西藥，你得到精神內科看一下，如果是有焦慮的話，單純用中藥效果不好。
      指導意見：
      

      您好，出現這種情況，建議進行身體放松，可以通過深呼吸，有助于緊張感消失，從而克服焦慮心理，同時要注意保證充足的睡眠，還可以通過傾訴，把內心的想法表達出來。要對自己充滿自信，會讓我們面對各種困難都能克服，從而化解心理焦慮。
      

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你近一段時間發現自己有一點點焦慮，經常會手心出汗，全身發軟。還有一點點負面的反應，如果經常這樣，就有患焦慮癥的可能，屬于神經癥的范疇，病情不重；建議你最好到當地正規的精神專科醫院神經癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統治療，也可以先看看心理醫生
      
      以上是對“焦慮心慌還有一些恐懼。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！