你好，根據你描述的情況，男16歲，經常手淫，胡子也長長了，現在戒了還能長高嗎，我們的身高是受遺傳因素，環境因素和后天營養因素影響。有手淫的習慣，時間長了容易引起陽痿，早泄，腎虛等癥狀，但是不會影響身體長高。建議你到鄭州市人民醫院兒科就診，做一下膝關節X光片檢查，看一下你的骨骺線是不是能夠配合，如果沒有完全閉合還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本再不能長高，建議你平時要多鍛煉和飲食調理也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些或含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果凍干仗，海產品，蝦等，特別是打籃球和花樣跳繩運動，腳跟落地促進骨骼增長，對長高非常有幫助。太陽出來的時候到戶外多曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，一定要堅持就有希望長得更高。
      

      想判斷目前是否還能長高，建議可以做一下骨骺的檢測，如果目前骨骺已經閉合的話，那么在長高的可能性不是很大，如果骨骺尚未閉合的情況下，建議可以經過積極的體育功能鍛煉以及適當的給予患者補鈣來幫助生長。
      

      病情分析：
      根據你的描述是經常手淫，手淫耗傷腎精氣血，會影響生長發育的，如果加上熬夜等不良習慣會影響更大
      指導意見：
      建議最好戒除，平時飲食生活規律，適當鍛煉身體，加強營養應該還是可以長高的
      以上是對“擼多了會不會長不高了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      16歲骨骺線應該還沒有完全閉合，還能有長高的空間！現在一定要戒掉手淫！手淫會阻止生長激素的分泌，因為手淫過程中，性激素分泌增多，生長激素的分泌進而被阻礙！
      指導意見：
      除了戒掉手淫還要在飲食上做到營養均衡，多吃含蛋白質豐富的食物如魚、肉、豆、蛋、奶、新鮮蔬菜水果、加強體育鍛煉，多做彈跳運動如籃球，跳繩等，最后就是要保證充足的睡眠。生長激素在睡眠和運動時分泌明顯增多！