根據你的病情描述，可能是因為最近壓力太大，勞累，熬夜或者是周圍的噪音太大，耳鳴，建議，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，多運動，比如跑步，打球等，避免接電話過多或者是戴耳塞，保持作為環境的清靜，先觀察一周，如果沒有改善，那最好是去醫院耳鼻喉檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，請問你這種癥狀有多長時間了？和你的體位改變有關系嗎？還是靜止的時候就有這種聲音呢。有沒有到醫院去就診過？
      指導意見：
      您好，根據您這種癥狀，初步考慮是耳內有小塊兒的耵聹引起。建議您到正規的醫院進行耳部檢查，如果有耳內耵聹可以取出，取出后這種癥狀就會消失。如果沒有耵聹的話，還需要進一步檢查。