目前存在全身關節疼痛，乏力等情況，考慮與生活不規律，睡眠過多，活動量少有關，建議平時注意規律生活，早睡早起，避免長時間臥床，可以適當加強身體鍛煉，看看是否可以緩解。
      

      根據你所敘述的情況考慮，在起床后出現關節部位疼痛，這應該是由于關節部位受涼或者是腰椎間盤疾病所引起的，所以建議你首先去醫院做個腰部ct檢查，如果是腰椎間盤疾病引起的，可以使用止痛藥物和腰痛這類的藥物調整治療。
      

      病情分析：
      你好，你的情況有可能是因為寒痹的原因導致的，也有可能是因為風痹或是濕邪等原因導致的
      指導意見：
      建議最好是用中藥調理調理吧，也可以做做理療，如針灸、推拿等治療。注意休息，不要很勞累等。
      
      以上是對“起床后一兩個小時，就開始腰酸背疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！