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語言去醫(yī)院盆底肌治療嗎？

女 | 28歲 2020-03-17 18:59:41 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 是需要去醫(yī)院盆底肌治療嗎？在家自己鍛煉可以嗎？或者瑜伽練習(xí)等等，要是去醫(yī)院的話，需要做幾個(gè)療程呢，


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王洪慶
王洪慶 山東省立醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長婦科良惡性腫瘤的治療，子宮肌瘤，內(nèi)膜異位癥，宮
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2022-12-27 09:03:04 我要投訴

      你好，盆底肌的修復(fù)最常見的就是縮肛運(yùn)動(dòng)和憋尿法，縮肛運(yùn)動(dòng)就是每天有頻率的收縮肛門，一天三次每次堅(jiān)持十分鐘，憋尿法是在上廁所時(shí)，故意的中斷排尿，憋上半分鐘左右的時(shí)候，再去排尿，這樣循環(huán)鍛煉，也能起到修復(fù)盆底肌的效果
      

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