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個子矮,輪流腳方法跳繩會長高嗎?

男 | 15歲 2020-03-17 17:03:00 3人回復 來自

健康咨詢描述: 輪流腳方法跳繩會長高嗎?跳了4或5個月才高了2厘米正長嗎?每周六次,每天跳一個小時,

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劉英
劉英 牡丹江市婦幼保健院   主任醫師 擅長: 感冒,發熱,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支氣管 幫助網友:41136稱贊:4
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2020-03-17 17:11:22 我要投訴

      你好,根據你描述的情況,男15歲,人的身高是受遺傳因素,環境因素和后天營養因素影響。餐飲飲食占70%,后天營養和鍛煉占30%。建議你最好到正規三甲醫院兒科就診,做一下膝關節X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經定型,基本再不能長高。建議你平時要多鍛煉和飲食調理,也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃些富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產品,蝦等,特別是打籃球和花樣跳繩運動,腳跟兒落地促進骨骼增長,對長高非常有幫助,平時太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時,有助于鈣的吸收。只要堅持就有希望長得更高。
      

陳欣妍
陳欣妍 遼寧省健康產業集團本鋼總醫院   主治醫師 擅長: 擅長小兒發熱,腹瀉,慢性咳嗽,哮喘,發育不良,兒童 幫助網友:4107
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2020-03-17 17:11:56 我要投訴

      身高是由多種因素來決定的,如體內生長激素是否發育穩定,骨垢線是否閉合,同時父母的遺傳因素也起著很大的作用。跳繩也就是運動是可以在某種程度提高身高的。但并不是絕對因素。
      

楊麗琳
楊麗琳 濟南高新區人民醫院   副主任護師 擅長: 新生兒的急救和靜脈穿刺,在心內科對急性左心衰,急性 幫助網友:7815
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2020-03-17 17:10:09 我要投訴

      病情分析:
      4、5個月長高2厘米不錯了!繼續堅持下去!除了跳繩以外可以打打籃球也有助于長高!每天至少保證1個小時的有氧運動!
      指導意見:
      再就是飲食一定要營養均衡,多吃含蛋白質豐富的食物如魚、肉、豆、蛋、奶、新鮮蔬菜水果、一定要保證充足的睡眠。生長激素在睡眠和運動時分泌會明顯增多!
      以上是對“個子矮,輪流腳方法跳繩會長高嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-03-17 17:20 ask92912323gl 追問

4或5個月長高了兩厘米就不錯,那一年就只能長高4或5厘米了

2020-03-17 17:26醫生回答:

能長多少不能準確判斷,人的身高80%是由遺傳基因決定的!其余的20%影響因素是營養、運動、睡眠和身體健康情況!

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