一般而言，房事時間大于三分鐘就基本正常，不過也因人而異，你要養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，多做提肛運動和深蹲運動。如果效果不好，可以考慮藥物干預
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，根據你的描述認為自己存在早泄的癥狀，其實這是毫無根據的，性生活5，6分鐘完全屬于正常現象。
      指導意見：
      建議保持良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜，積極參加體育鍛煉，增強體質。性生活前注意環境的和諧以及充分的互動。
      

      性生活大于5分鐘至30分鐘的人群是正常的，不屬于早泄，你的情況多是因對性生活時間上不滿意而已，一般夫妻雙方的滿意度高才能是比較美好的房事。可以外噴耐美爾延時噴劑，提升房事時間。手淫時，為了追求快感，有時候會采用比較粗暴的方式，這就導致了在這個過程中，對陰莖細胞和海綿體的損傷，造成陰莖的過分敏感，會引起早泄，建議手淫習慣還是戒除比較好，平時房事過程中轉移注意力或者平復緊張的情緒也是可以緩解射精的情況的。
      
      以上是對“性生活時間短之前有有手淫的習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！