平時盡量避免熬夜休息為主，如果出現了乏力并且出現了氣血不足，可以使用益氣養血口服液，而如果出現了腎虛并且出現了腎陽虛的情況，可以配合使用金匱腎氣丸，改善癥狀。
      

      根據你的描述情況，因為長期熬夜。導致身體很累，沒有精神。同時腎又不好。這樣的情況建議你吃藥調理。繼續吃腎寶片。在治療的同時一定要改變熬夜的習慣，如果你不改變。肯定影響治療效果。
      

      指導意見：
      你好，這種情況考慮屬于腎氣虛，可以口服金水寶膠囊治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      
      以上是對“我長期熬夜對肝腎都不好。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！